立冬、小雪、大雪节气已经过了，冬天的感觉也越来越明显。此时，全国大部分地区被干燥寒冷的空气笼罩，夜晚更为寒冷吧。大家要注意保暖外，其他方面大家也一定不能忽视，冬季养生也更应该重视起来。

我们该如何保持身心的温暖与平衡？关键在于“养宜适度”▼

 早睡护阳，让身体顺应自然规律，储备能量；

适量运动，促进血液循环，远离气血瘀滞的困扰；

秋冬需要进补，但要避免过度油腻，在滋养与清淡间找到平衡；

既要适度静养，为身体蓄积能量，又要警惕营养过剩导致的代谢失衡；

关窗防寒，也要记得定时通风，让空气流通；

不可因寒冷而过度憋尿，也要适时补水，保持体内水分平衡，抵御干燥侵袭。

另外，对于女性来说容易着凉、宫寒、体寒的，腰、膝遇寒就酸胀疼的，腰部和膝盖的养护要重视。比如在腰部贴上暖宫贴，膝盖加个护膝等等，但对于大部分姐妹来说层层叠加操作起来太麻烦吧？这里有更节省步骤的方法——穿有暖宫护腰，能护膝暖膝的美体裤

5D煦暖裤， 它是一条双层加厚加绒的美体裤，羊绒内里层特别的保暖防寒，适合现在寒冷的天气穿。在它的腰腹部特别设置了有机硒+远红外技术，是为了让腰腹部更加的暖，特别是例假容易疼，宫寒体寒的姐妹，穿上后它的循环作用能够缓解部分的疼痛感，让腰腹暖起来，感受变舒适。

护膝宝美体裤，它是一条双层加绒美体裤，最特别的一点在膝盖处添加了石墨烯，能够加速膝盖周围的循环让膝盖暖起来，对于常年老寒腿、关节炎、运动受伤后遗症酸胀特疼的 有缓解作用。

天寒地冻的天气，让我们遵循“天人合一”的古老智慧，秉持养宜适度的原则，精心呵护自己，在整个冬季拥抱身心健康，也希望大家在这寒冷的季节里，都能收获满满的活力与健康。